及时补充硒元素可防不育症

　　南县想保护好自己的生育力，除了要保持良好的生活习惯以外，也一定要注意保持均衡的饮食，专家指出，硒元素对于男性预防不育症是非常重要的，所以想远离不育症对硒元素的及时补充不容忽视。

　　硒作为一种矿物质，是*的必需微量元素。作为谷胱苷肽过氧化物酶(GSH2Px)的成分，*需要它来实现许多细胞功能，而且它也有抗氧化剂的性质。在消除自由基、保护细胞膜、核酸、蛋白质的正常结构和功能方面起重要作用，是人类胚胎发育早期的必需微量元素。硒缺乏症与男性生育能力下降的风险有很大联系。

　　硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的组成成分，缺硒可致精子生成不足。研究证实，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，可维持精子细胞的正常形态。缺硒可影响精子活性;使体内代谢紊乱，脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多，使细胞生物膜受损，细胞、体液免疫功能下降，从而影响胚胎正常发育。

　　在苏格兰男性中增补硒元素的情况。结果显示，在以前硒元素水平较低的男性中，增补硒元素可改进这些男性的精子质量。该研究还强调，所推荐的每日硒元素许可量(RDA)，对于正常精子生产是必须的。

　　硒通过GSH2Px发挥强大的抗氧化作用，能对抗活性氧和自由基氧化细胞膜所产生的种种损害，如使DNA、RNA、酶等生化异常，干扰核酸、蛋白质、黏多糖及酶的合成及代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等，从而保护细胞膜的稳定性、通透性，使机体的生命活动得以正常进行。硒能激活体液免疫，提高免疫功能，硒还是许多重金属的天然解毒剂，因为硒可与许多重金属相结合，使其不能被吸收而排出体外，实现解毒作用，能对抗汞、铅、砷等有毒元素的胚胎毒作用，防止镉引起的胎盘坏死及致畸性。缺硒能降低精子的生育力，使胚胎发育不良、畸形。胚胎及胎儿缺硒，GSH2Px活性降低，脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱，

　　自身保护机制降低，造成胚胎发育受阻。这些可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。缺硒的新生儿尤以早产儿可发生溶血性贫血。

　　1973年联合国卫生组织首次宣布：硒是“*和动物生命活动中不可缺少的必需的微量元素”。我国约有72%的地区属国际上公认的缺硒地区。自然环境低硒，粮食和天然植物含量又极低，*自身也不能合成硒，从而导致了*缺硒。

　　缺硒对男性生育能力是有影响的，所以那些准爸爸们如果需要补硒的话，必须提前去医院向专科医生咨询，寻求适合自己的补硒方法。

　　科学补硒

　　世界卫生组织(WHO)制定了*日常膳食供给量中应有50-250微克硒，而中国大部分地区人均硒摄入量仅约50微克。

　　保护身体各大器官的正常运作和健康是一定离不开均衡的营养的，但是大器官的健康对营养的需求侧重点会有所不同，这一点大家一定要注意。