预防男性不育的自我护理措施

　　不育对男性患者来说简直是致命的伤害，此病的患病因素跟生精的障碍、输精管受阻、射精障碍、重度的营养不良等等原因有关，使其在发生此病后会出现阳痿、无精症、*异常等疾病症状，而其给男性的身心健康发展具有很大的伤害。那么，具体男性不育有哪些知识呢？

　　男性不育的基本常识有哪些方面

　　（一）作甚男性不育呢男性不育即是凡夫妇婚后同居2年以上，未采用避孕措施而未受孕，其原因属于男方的病证。

　　常见病因有：先天不足，肾精不充；肾气不足，精关不固或肾精亏耗，滑脱不禁，或房劳过度，肾不躲精，或情志紧张，精气失调等，总之，该病病因不离乎肾、肾精、气虚及至肾阳虚，肾阴虚，肾阴阳两虚。

　　（二）男性不育临床症状男性不育临床常见以下几种类型：

　　①肾阳虚型男性不育：证见面色白，精神萎靡，畏冷肢冷，腰酸腿软，性欲低下，小便清长，夜尿多或频数，舌淡嫩，苔白润，脉沉弱或微细。

　　②肾阴虚型男性不育：证见面颊烘热或潮热，五心烦热，消瘦，眩晕耳叫，失眠多梦，腰酸，或便燥，舌红少苔，脉细数或细弱。

　　③肾阴阳两虚型男性不育：以上肾阳虚及肾阴虚证可并见。治疗以温肾助阳、滋肾益肾为主要大法。

　　预防男性不育的自我护理措施有哪些？

　　1、重视肾精的养护。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。

　　从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2、预防不育，慎用补品。遇到生育难题，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成滥用补品补肾的情况出现。

　　阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育，导致不育。

　　3、调整起居有助预防不育。一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境，预防不育问题。

　　通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。男性不育病的患者越来越多，极其复杂的治疗也是非常困难的，所以平时注意生活规律和饮食起居，以积极做好预防为主的准备，尽量减少和避免不育的发病率所给自己造成的不良后果。